作为政治筹码，海军情报官奥尼尔(由黛米·摩尔饰演)成为美国历史上第一位参加特种部队“海豹突击队”训练的女军官。通过这一事件，一直呼吁男女平等的参议员迪·文海赢得了许多选票。然而，贪婪的迪·文海并不在乎奥尼尔作为个体的感受和经历，因为她知道奥尼尔无法在特种部队完成残酷而可怕的训练。出乎所有人意料的是，奥尼尔不仅很好地完成了训练任务，甚至通过了期末考试，成为了特种部队的正式成员。至此，迪·文海不得不以同性恋这一虚假理由，来一个下流话，把奥尼尔开除出队。在朋友的帮助下，奥尼尔揭露了迪·文海的阴谋。不仅如此，她还在一次实际任务中用自己的智慧付出了巨大的努力，赢得了同龄人的尊重。